Treinando Movimentos de Braços com Flamenco

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Olá amadas, vim compartilhar com vocês um pouco do que ando aprontando em meus treinos e espero que também possa ajuda-las, pois comigo está funcionando super bem e já tenho percebido uma grande melhora na fluidez e elegância dos braços. Ando de uns tempos para cá treinando os movimentos básicos de mãos e braços do estilo  Flamenco usando exercícios   que venho garimpado na internet, além de não ser dificil de executar são prazerosos e ajudam a tonificar   a parte interna dos braços, garanto que vale muito a pena.
Não esqueça de fazer aquele alongamento caprichado nas mãos em dedinho por dedinho, nos ombros, pescoço e braço antes dos treinos.

Vamos aos Videos, bons treinos e depois me contem o resultado!


 





POSTADO POR SARAH ZAYN

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